Расписание

Онлайн силовое занятие по йоге 💪 Уберём боли в спине — потому что её наконец нормально прокачаем 😁 В шее — потому что укрепим спину и плечевой пояс. В коленях — потому что прокачаем бёдра и ягодицы. Ну и кор, руки, плечи — чтобы вообще всё держалось как надо 😁 Короче, будем становиться сильнее, чтобы тело меньше ныло и больше могло.

Для тех, кто мечтает о шпагате 😁 Будем мягко тянуть ноги, спину, плечи и тазобедренные, улучшать подвижность и учиться расслабляться

Для тех, кто хочет сильную спину, крепкий кор, подтянутые руки и ягодицы

Глубокая работа на гибкость и мобильность: тазобедренные, задняя поверхность ног, спина, плечи и грудной отдел

Глубокая работа со всем телом: сила, мобильность, растяжка, баланс и дыхание. За одно занятие успеем поработать и с ногами, и со спиной, и с плечами, и с кором — чтобы после рабочей недели собрать себя обратно в одно целое 😁