Занятия идут в малых группах. Место можно забронировать заранее — я подтвержу его лично.
Мягкая работа с телом, статика и дыхание.
Плавная динамическая последовательность.
Бережная практика для здоровья позвоночника.
Дыхательные техники и тишина.
Долгие удержания, глубокое расслабление.
Пробуждение тела на рассвете.
Долгая практика без спешки.